Når du skal købe en ny seng eller madras, er det vigtigt at overveje, hvilken fasthed du skal have for at få en optimal søvnoplevelse. Valg af fasthed afhænger af både personlige præferencer og drøjde.
Når du vælger ny seng, er fastheden noget af det vigtigste at tage stilling til. Men skal du vælge medium, fast eller ekstra fast?
Din vægt er et godt sted at starte, men den fortæller ikke hele historien. Din kropsbygning, sovestilling og personlige præferencer har også betydning for, hvilken fasthed der føles rigtig for dig.
I denne guide hjælper vi dig med at forstå forskellen på de forskellige fastheder, og hvad du skal være opmærksom på, når du prøver en ny seng.
Din kropsvægt påvirker, hvor meget du synker ned i madrassen. Derfor bruges vægten ofte som udgangspunkt, når du skal vælge fasthed.
Som en vejledende tommelfingerregel kan du tage udgangspunkt i:
| Din vægt | Vejledende fasthed |
| Under 75 kg | Medium |
| 75-95 kg | Fast |
| Over 95 kg | Ekstra fast |
Vægtgrænserne er vejledende. Fasthed kan opleves forskelligt fra seng til seng, og to personer med samme vægt kan sagtens foretrække forskellige fastheder.
Derfor anbefaler vi altid, at du prøver sengen, før du beslutter dig.
Fastheden beskriver først og fremmest, hvor blød eller fast madrassen føles, når du ligger på den.
Medium giver typisk mere efter, når kroppen belaster madrassen. Det kan være relevant for dig med en lettere kropsvægt eller dig, der foretrækker en mere eftergivende liggeflade.
Fast giver en fastere fornemmelse og mindre eftergivenhed. Det er ofte et godt udgangspunkt for personer i mellemgruppen, men oplevelsen afhænger af sengens opbygning.
Ekstra fast giver mindst efter og kan være relevant ved en højere kropsvægt eller til dig, der foretrækker en meget fast liggeflade.
Det er vigtigt at være opmærksom på, at betegnelserne ikke nødvendigvis føles ens på tværs af alle senge. En fast madras i én seng kan derfor opleves anderledes end en fast madras i en anden.
En meget fast seng er ikke automatisk mere støttende end en blødere seng.
Fasthed handler om, hvor fast liggefladen føles. Støtte handler derimod om, hvordan madrassens samlede opbygning understøtter kroppen.
En seng skal gerne give støtte, samtidig med at kroppen kan synke passende ned i madrassen. Derfor handler det ikke nødvendigvis om at finde den hårdeste seng, men om at finde en balance, der passer til dig.
Ja. Din sovestilling påvirker, hvordan vægten fordeles på madrassen, og hvilke områder af kroppen der belaster den mest.
Når du ligger på siden, belaster især skulder og hofte madrassen.
Madrassen skal derfor kunne give tilstrækkeligt efter omkring disse områder, samtidig med at resten af kroppen bliver støttet. En madras, der opleves meget fast, kan for nogle sidesovere føles mindre behagelig omkring skulder og hofte.
Det betyder dog ikke, at alle sidesovere skal vælge medium. Din vægt og kropsbygning spiller stadig en vigtig rolle.
Når du ligger på ryggen, er det vigtigt, at kroppen føles jævnt understøttet.
Her skal madrassen give efter, hvor kroppen har behov for det, uden at f.eks. hoften synker uforholdsmæssigt langt ned i madrassen.
Sover du på maven, kan det være relevant at være særligt opmærksom på, hvor meget kroppen synker ned omkring hofte og mave.
En mere fast liggeflade kan for nogle føles bedre i denne sovestilling, men igen bør den konkrete fasthed vælges ud fra både vægt, kropsbygning og personlig komfort.
Mange mennesker ligger ikke i den samme position hele natten.
Hvis du skifter mellem siden og ryggen, bør du derfor finde en fasthed, hvor du ligger behageligt i begge positioner. Her kan det være en fordel at bruge lidt ekstra tid på at prøve forskellige senge og fastheder.
En blød seng er ikke nødvendigvis dårlig, og en fast seng er ikke nødvendigvis god. Det afgørende er, hvordan du ligger i den.
En seng kan opleves for blød, hvis:
Prøv eventuelt samme seng i en fastere variant. Det gør det lettere at mærke forskellen.
En seng kan omvendt opleves for fast, hvis:
Prøv i så fald samme seng i en blødere fasthed og sammenlign de to.
Det vigtigste er ikke, hvad der står på mærkaten, men hvordan du ligger.
Mange moderne madrasser er opbygget med forskellige komfortzoner.
Zonerne er udviklet til at give forskellig støtte og eftergivenhed forskellige steder på madrassen. Området omkring skulderen kan f.eks. være konstrueret anderledes end området omkring lænd og hofte.
Det kan hjælpe madrassen med at tilpasse sig kroppens forskellige områder.
Antallet af komfortzoner fortæller dog ikke alene, hvor godt du vil ligge. Madrassens fjedre, polstring, fasthed og den samlede konstruktion har også betydning.
Derfor bør komfortzoner ses som én del af sengens samlede opbygning.
Topmadrassen har betydning for den umiddelbare følelse, når du lægger dig i sengen.
Forskellige materialer kan f.eks. føles mere eller mindre eftergivende, og derfor kan valget af topmadras være med til at finjustere komforten.
Men topmadrassen ændrer ikke grundlæggende på den støtte, du får fra madrassen nedenunder.
Hvis selve madrassen føles markant for blød eller for fast, bør du derfor først se på madrassens fasthed frem for at forsøge at løse det alene med en anden topmadras.
Når du prøver en seng, er det en god idé at prøve den sammen med den topmadras, du forventer at bruge.
I behøver ikke nødvendigvis vælge den samme fasthed, bare fordi I deler seng.
Der kan være stor forskel på både kropsvægt, sovestilling og præferencer mellem to personer. På mange dobbeltsenge er det derfor muligt at vælge forskellig fasthed i hver side.
Den ene kan f.eks. have medium, mens den anden har fast.
På den måde får I én samlet seng, men hver jeres komfort.
Skal I købe seng sammen, anbefaler vi derfor også, at I prøver den sammen.
Det kan være svært at vurdere en seng ved kun at sætte sig på kanten eller ligge i den i få sekunder.
Når du prøver en seng, anbefaler vi, at du:
Det kan være svært at huske præcis, hvordan den første seng føltes, når du har prøvet fem forskellige. Derfor er det ofte bedre at sammenligne få relevante muligheder ad gangen.
Din vægt giver dig et godt udgangspunkt:
Men betragt det som et udgangspunkt og ikke som en fast regel.
Prøv gerne fastheden på begge sider af den vejledende anbefaling. Vejer du eksempelvis 80 kg, kan du sammenligne medium og fast og mærke, hvilken løsning du ligger bedst i.
Det samme gælder, hvis du befinder dig tæt på en vægtgrænse.
Den rette fasthed er den, hvor kombinationen af sengens opbygning, din krop og din personlige præference fungerer bedst sammen.
Hvilken fasthed skal jeg vælge, hvis jeg vejer 80 kg?
Som vejledende udgangspunkt vil fast være et naturligt sted at starte. Men prøv gerne både medium og fast, da din sovestilling, kropsbygning og personlige præference også har betydning.
Skal jeg vælge en hård seng, hvis jeg har problemer med ryggen?
Det er ikke sådan, at den hårdeste seng automatisk er den bedste. Den rette seng afhænger af den enkelte, og ved vedvarende smerter eller rygproblemer bør du få individuel rådgivning hos en relevant sundhedsfaglig person.
Skal en sidesover vælge medium?
Ikke nødvendigvis. Sidesovere har typisk behov for, at madrassen kan give efter omkring skulder og hofte, men den rette fasthed afhænger samtidig af blandt andet kropsvægt og sengens konstruktion.
Kan min partner og jeg vælge forskellig fasthed?
Ja, på mange dobbeltsenge kan madrasserne vælges med forskellig fasthed. Det gør det muligt at tilpasse hver side til den person, der skal sove på den.
Er fasthed ens på alle madrasser?
Nej. Betegnelser som medium, fast og ekstra fast kan opleves forskelligt afhængigt af producent, fjedersystem, polstring og madrassens øvrige opbygning. Derfor er det vigtigt at prøve den konkrete seng.
Kan jeg gøre en fast seng blødere med en topmadras?
En topmadras kan ændre følelsen i sengens øverste lag, men den ændrer ikke grundlæggende på madrassens støtte og opbygning. Hvis madrassen føles markant forkert, bør du derfor først overveje selve madrassens fasthed.
Få hjælp til at vælge den rette fasthed
Der findes ikke én fasthed, der passer til alle.
Hos din lokale Møblér-butik kan du prøve forskellige senge og fastheder og få hjælp af vores fagfolk til at sammenligne mulighederne. På den måde kan du mærke forskellen og finde den løsning, der passer bedst til dig.
Besøg din lokale Møblér-butik og få hjælp til at finde den rette seng og fasthed.
Servicerer din ordre
Åbningstider
